Sua saúde protegida no inverno

No inverno com a baixa da temperatura você precisa estar preparado para não pegar a famosa gripe ou resfriado, e evitar contato com essa bactérias é mais fácil com cuidados especiais que você pode tomar para evitar o caso da asma, pneumonia, bronquite, rinite e sinusite.

Um dos meios bem eficaz de se prevenir contra os sintomas é tomando a vacina antigripal, ela evita os sintomas por até um ano, aumentando sua imunidade, é mais efetiva do que alguns medicamentos.

Outra dica bacana para aumentar a imunidade é consumir bastante vitamina C, pode ser consumida em pastilhas vendidas nas farmácias e até mesmo da própria fruta, consumindo a medida certa é tão eficaz quanto as concentradas.

Evite contato com o frio, saia bem agasalhado e nunca coloque o corpo quente na friagem, seja após o banho ou ao sair da casa quentinha para a rua. Proteja a cabeça com gorros, o pescoço com cachecol e se preferir até as mãos com luvas, use bons casacos para que a friagem não te pegue.

Lave sempre as mãos antes de refeições e ao chegar em casa, nessa época muitas pessoas ficam com os vírus e acabam passando para objetos de uso comum, como corrimões, maçanetas etc.

Beba muito líquido, no frio as pessoas tendem a beber menos água. E é importantíssimo manter o hábito para que o ciclo de drenagem do corpo funcione perfeitamente.

Cuide da sua saúde e tenha um inverno delicioso e saudável, para tomar bons chocolates quentes.

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